Кнопф К.: Лечебные упражнения с валиком
(fb2, 96 страниц, 483 Kb)
Жанр : Дополнительные рекомендации. Прочее
Издательство : Попурри
Год издания : 2013
Аннотация:
Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом. В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.