Норкросс Дж.: Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек
(fb2, 333 страницы, 1 692 Kb)
Жанр: Управление стрессом. Привычки
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2026
Аннотация:
Система, представленная в этой книге, предлагает все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Она имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике. Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или, напротив, приобрести полезные, система будет работать вне зависимости от задачи.