Ньюсон Энджи: Йога и Пилатес: Домашние тренировки. 80 упражнений, 110 уникальных комплексов
(fb2, 176 страниц, 891 Kb)
Жанр : Йога
Издательство : Арт-Родник
Год издания : 2011
Аннотация:
Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость. В книге вы найдете: • 80 упражнений из йоги и пилатеса с подробными описаниями и пошаговыми иллюстрациями. • 110 комплексов упражнений, систематизированных в зависимости от ваших целей и уровня подготовки. • Советы экспертов по вопросам здорового питания и распорядка дня, которые помогут улучшить качество вашей жизни. На спирали.