Борщенко Игорь Анатольевич: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко: Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений

Борщенко Игорь Анатольевич: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко: Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений

(fb2, 352 страницы, 1 789 Kb)

Жанр : Опорно-двигательный аппарат
Издательство : АСТ
Год издания : 2015

Аннотация:
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.