Фицджеральд Мэт: Соревновательный вес: Как стать сухим для пика работоспособности

Фицджеральд Мэт: Соревновательный вес: Как стать сухим для пика работоспособности

(fb2, 312 страниц, 1 585 Kb)

Жанр : Прочие издания
Издательство : Тулома
Год издания : 2014

Аннотация:
«В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.»

Добавить комментарий

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.