О'Коннор Р.: Психология вредных привычек
(fb2, 256 страниц, 1 299 Kb)
Жанр: Управление стрессом. Привычки
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2025
Аннотация:
В своей книге Ричард О'Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками. Используя последние исследования о мозге, автор предлагает способы тренировать автоматическую часть своего сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек и изменяя свое поведение к лучшему.