FB2ArchiveЭлектронная библиотека

Скачать книгу (размер 1 406 Kb , формат fb2, страниц 277) Аннотация: Большинство современных людей объединяет один и тот же вопрос — как избавиться от лишнего веса? Многие садятся на диету, голодают, покупают абонементы в тренажерные залы и изнуряют себя физическими упражнениями. Но если все это эффективно, тогда почему среди них так мало тех, кому это помогает? Из чего сделана наша еда и почему так много людей становятся в буквальном смысле этого слова —…

Скачать книгу (размер 1 340 Kb , формат fb2, страниц 264) Аннотация: «Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом. О любви к тому, что ты ешь, об удовольствии готовить, о радости не бояться последствий бурно…

Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: «…Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное, или наоборот только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!..» Это слова автора этой книги – опытного психотерапевта, сотрудника…

Скачать книгу (размер 1 942 Kb , формат fb2, страниц 382) Аннотация: Эта книга — прежде всего для тех, кто измучился сидеть на диетах в попытках сбросить лишний вес или достичь «идеальной формы». Для тех, кто хочет лучше осознать происходящее, перестать воевать с собственным аппетитом и выйти на другой уровень отношений с телом и Миром в целом. Здесь вы найдете много практических рекомендаций, упражнений, релаксаций и способов для самоисследования и пошаговой…

Скачать книгу (размер 560 Kb , формат fb2, страниц 111) Аннотация: Испокон веков людям свойственно украшать себя и свой дом и преобразовывать окружающий мир. Участие в создании красоты еще увлекательнее, чем ее созерцание! Эта книга поможет вам своими руками создать удивительные и неповторимые вещи, используя простые материалы и несложные техники. Здесь вы непременно найдете для себя что-то новое и полезное и вдохновитесь на успешные творческие эксперименты.

Скачать книгу (размер 804 Kb , формат fb2, страниц 159) Аннотация: Многие убеждены, что лишний вес лишь косметический недостаток, но это не так. У людей с избыточным весом в три раза чаще наблюдаются артериальная гипертония и сахарный диабет, в два раза чаще — атеросклероз. У страдающих ожирением значительно выше риск развития рака, поражений сосудов, суставов, желчного пузыря, других органов… Стройная, подтянутая фигура не дань моде, а залог здоровья! Автор…

Скачать книгу (размер 3 257 Kb , формат fb2, страниц 640) Аннотация: Думали ли вы о том, как можно использовать пустые пластиковые и стеклянные бутылки, с которыми мы постоянно сталкиваемся в быту? Большинство из нас без сожаления выбрасывает их в помойное ведро. И совершенно напрасно! Даже таким, казалось бы, бесполезным вещам можно найти отличное применение! Эта книга откроет вам мир оригинальных поделок из пластиковых бутылок, а также подскажет, как с помощью…

Скачать книгу (размер 3 257 Kb , формат fb2, страниц 640) Аннотация: Из этой книги вы узнаете о том, как создать разнообразные фигурки и картинки не только из спичек и спичечной коробки, но и цветной проволоки и другого подручного материала. Кроме того, в данной книге представлено множество интересных игр, фокусов, головоломок для детей и взрослых, которые выполняются из этих доступных материалов.

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Новая книга известного российского дизайнера, писательницы и телеведущей Ольги Вороновой посвящена изготовлению из подручных материалов оригинальных и функциональных украшения для садового участка. Здесь вы найдете идеи для обновления старой мебели, изготовления и декорирования садовых светильников, фонтанчиков, садовых фигурок и целых композиций. Простые декоративные приемы, минимум…

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Тема похудения была и остается актуальной всегда. С древних времен и до настоящего времени люди искали способы избавления от лишнего веса, придумывая различные диеты, но до сих пор универсальное средство не найдено. Хотя в аптечке каждого человека найдется самое простое и доступное средство, помогающее справиться с этой проблемой. Активированный уголь всегда был полезным, безопасным и доступным…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Представительницы прекрасного пола знают, что сбросить лишние килограммы с каждым годом все сложнее. Автор же книги подчеркивает — «сложнее», но все-таки возможно. Конечно, необходимы определенные усилия с вашей стороны, придется отказаться от многих привычных вещей, проявить выдержку и дисциплину, но зато в какой гордостью будут говорить о вас ваши дети и внуки! Поверьте, это стоит…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В летний период, когда светит яркое солнце и его палящие лучи заставляют отдыхающих искать прохлады в саду, наиболее удачным местом для отдыха может стать открытая или застекленная веранда. Защищенное от солнца и обдуваемое легким ветерком это помещение становится своеобразным оазисом комфорта на загородном участке.

Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня…

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: Предлагаются простые тесты, с помощью которых вы сможете определить профиль «ожирения», чтобы затем избавиться от нежелательных жировых отложений при помощи простых каждодневных упражнений и поддержания здорового образа жизни.

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки — лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и… не толстеют. Секреты их на удивление просты — чтобы стать…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: «Первая книга об архитектуре в серии «Детям об искусстве» — книга для семейного досуга. Она богато иллюстрирована и рассказывает юным читателям о том, что такое дом, из чего его можно построить и как его украсить, о первых жилищах, древних и современных храмах, замках и дворцах, знакомит с основными понятиями и «правилами» архитектуры. Это поможет детям и их родителям понять и полюбить самое…

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: D30 – это книга для профессиональных дизайнеров, которые хотят испытать свои креативные способности и выйти на новый уровень мастерства. 30 непростых заданий за 30 дней не только станут серьезным вызовом художественному таланту, но и доставят вам массу удовольствия. Для работы потребуется все, чем обычно пользуются дизайнеры, от красок и карандашей до персонального компьютера и фотокамеры.

Скачать книгу (размер 1 177 Kb , формат fb2, страниц 232) Аннотация: Фольга. Ажурное плетение и цветы из ткани.

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Веселый аквагрим. 25 мастер-классов и зловещий аквагрим. 25 мастер-классов.

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В своей новой книге Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, делится разработанной ею системой похудения, которая позволит читателям избавиться от живота к купальному сезону за 14 дней. Методики дыхания Бодифлекс и Оксисайз от Марины Корпан безопасны и эффективны — с их помощью похудело более 150 000 россиян: женщин и мужчин. Именно к этим методикам предлагает…